为进一步强化心理委员的履职能力，充分发挥其在班级心理健康守护中的关键作用，我院于11月26日下午组织开展心理委员核心能力提升培训，本硕各年级心理委员全员参与，培训由学院心理辅导员刘畅老师主讲，历时1个小时，内容扎实、实用性强。

培训伊始，由“传话接力”破冰游戏拉开序幕。同学们以小组为单位传递心理相关短句，游戏后大家纷纷表示，深刻体会到“精准表达与有效倾听”的重要性，为后续培训内容的深入开展奠定了良好的互动基础。

在角色认知模块，老师明确心理委员已从“基础支持”升级为“精准观察者”“专业沟通者”“资源链接者”的多维角色。同时着重强调履职红线：严禁评判、不随意承诺绝对保密、不干预决策，坚守“陪伴者”“转介者”定位，而非“全能解决者”。

针对老生心理问题特点，培训详细解读了学业就业压力、人际关系难题、自我认知迷茫三大核心困扰，并梳理出行为、语言、状态层面的典型预警信号，明确“心理状况八必报”情形，澄清“老生抗压强”“表面乐观即无碍”等认知误区。

沟通技巧环节，“一二三四五六七”工作流程与“非评判沟通四步法”两大实用方法成为重点。通过“停、看、陪、问、听、劝、转介”七步流程及“描述行为、表达担忧、询问感受、提供支持”四步法的案例讲解，让同学们掌握了高效沟通的核心要领——多听少说、共情回应。

培训还强调心理委员的自我关怀，分享“5分钟呼吸放松法”“任务拆解减压法”等实用技巧，并明确时间边界设定的重要性。同时，系统介绍了学校心理健康中心个体咨询、线上留言援助等心理服务，详细说明网络、电话、现场三种预约方式及各校区联系方式与地址。在案例实战环节，通过模拟大四学生考研失利后的危机干预场景，让同学们现场运用所学知识规划应对方案，进一步巩固培训成效。

此次培训帮助心理委员完成角色升级，明晰工作边界与方法，强化了资源运用能力。大家纷纷表示，将以更专业的姿态履行职责，做班级心理健康的温暖守护者。